Билки и подправки

Пипали, известен като дълъг пипер, е една от най-мощните подправки в аюрведичната медицина. В тази статия ще откриеш 7-те основни ползи от Пипали за дишането, храносмилането и имунитета, както и как да го използваш безопасно и ефективно.

Брахми (Бакопа) е една от най-изследваните аюрведични билки с изразено действие върху нервната система и когнитивните функции. Традиционно използвана при умствена преумора, тревожност и безсъние, тя се отличава с комбинирано подхранващо и успокояващо действие. Благодарение на системния си ефект, брахми заема важно място в холистичните подходи към психичното здраве и устойчивостта на организма към стрес. Вижте всички ползи.

Готу Кола (Centella Asiatica) е аюрведична билка, позната като „храна за мозъка“. Тя успокоява ума, подхранва нервната система и подпомага дълголетието и вътрешния баланс.

Трифала е класическа аюрведична комбинация от три плода – Амалаки, Бабхитаки и Харитаки, която традицията свързва с нежно подпомагане на храносмилането, вътрешното пречистване и усещането за лекота. Смята се за расаяна – поддържаща формула, която може да бъде част от ежедневна рутина за баланс, жизненост и дългосрочно благополучие.

Шатавари е едно от най-почитаните растения в аюрведичната медицина, известно като „приятел на жената“. То подпомага хормоналния баланс, подобрява репродуктивното здраве и укрепва нервната система.

Босвелия (Boswellia Serrata) е древна аюрведична билка с доказан противовъзпалителен ефект. Естествена алтернатива на обезболяващи, която подпомага ставите, имунитета и възстановяването.

Шилажит е натурален минерален екстракт, известен от векове в аюрведическата медицина. Получава се от планински скали и съдържа редица биологично активни вещества, включително фулвинова киселина, минерали и микроелементи, които подпомагат здравето на организма. Новата смола от Шилажит е концентрирана форма на екстракта, която съчетава всички ползи на природния продукт в удобна форма за прием.

Научете как тулси (свещен босилек) подпомага белите дробове, имунитета и нервната система. Противовъзпалително, антивирусно и адаптогенно действие в една билка.

🧬 Какво е черен кимион?

Черният кимион, известен още като Nigella sativa, е малко семе с изключително голям потенциал за здравето. Традиционно използван в Близкия изток и Южна Азия, черният кимион има силни противовъзпалителни, антиоксидантни и имуностимулиращи свойства.

Маслото от черен кимион съдържа тимохинон, който подпомага имунната система, подобрява храносмилането и подкрепя сърдечно-съдовото здраве. Редовната му употреба може да помогне при умора, алергии, кожни проблеми и дори леки респираторни заболявания.

Здравей! Ако все още се чудиш дали куркумата заслужава място в ежедневната ти рутина — отговорът е едно категорично „Да“! Тази древна подправка, превъзпятa от векове в Аюрведа, е сред най-обещаващите природни средства за поддържане на здравето — и съвременните клинични изследвания го потвърждават.