Билки и подправки

Босвелия (Boswellia Serrata) е древна аюрведична билка с доказан противовъзпалителен ефект. Естествена алтернатива на обезболяващи, която подпомага ставите, имунитета и възстановяването.

Шилажит е натурален минерален екстракт, известен от векове в аюрведическата медицина. Получава се от планински скали и съдържа редица биологично активни вещества, включително фулвинова киселина, минерали и микроелементи, които подпомагат здравето на организма. Новата смола от Шилажит е концентрирана форма на екстракта, която съчетава всички ползи на природния продукт в удобна форма за прием.

Научете как тулси (свещен босилек) подпомага белите дробове, имунитета и нервната система. Противовъзпалително, антивирусно и адаптогенно действие в една билка.

🧬 Какво е черен кимион?

Черният кимион, известен още като Nigella sativa, е малко семе с изключително голям потенциал за здравето. Традиционно използван в Близкия изток и Южна Азия, черният кимион има силни противовъзпалителни, антиоксидантни и имуностимулиращи свойства.

Маслото от черен кимион съдържа тимохинон, който подпомага имунната система, подобрява храносмилането и подкрепя сърдечно-съдовото здраве. Редовната му употреба може да помогне при умора, алергии, кожни проблеми и дори леки респираторни заболявания.

Здравей! Ако все още се чудиш дали куркумата заслужава място в ежедневната ти рутина — отговорът е едно категорично „Да“! Тази древна подправка, превъзпятa от векове в Аюрведа, е сред най-обещаващите природни средства за поддържане на здравето — и съвременните клинични изследвания го потвърждават.

Ашваганда (Withania somnifera), известна още като „индийски женшен“, е една от най-ценните билки в Аюрведа. Вече повече от 3000 години тя се използва за баланс на тялото и ума, за справяне със стреса и за поддържане на енергията. Днес Ашваганда е сред най-популярните адаптогени в света – особено подходяща за съвременния начин на живот.

С настъпването на топлите месеци, тялото преминава през естествени промени. Повишената температура, по-лекото хранене и промените в режима често влияят върху храносмилането. Аюрведа – древната индийска система за природосъобразен живот – предлага натурални решения чрез билки, които подкрепят здравето на храносмилателната система, без да я натоварват.

Ето 4 от най-ценните аюрведични билки, които могат да подобрят храносмилането през пролетта и лятото.

Какво е Шаванпраш?

Шаванпраш е едно от най-известните и дълбоко почитани расаяни (подмладяващи формули) в Аюрведа – древната индийска система за здраве и дълголетие. Представлява сладко на основата на амалаки (индийско цариградско грозде), мед, гхи, захар и над 40 различни билки, създадено с цел да поддържа жизнената енергия (прана), да укрепва тъканите и да забавя стареенето.

Черен кимион (Nigella sativa) е растение, използвано в традиционната медицина от векове заради своите лечебни свойства. Малките черни семена на това растение са изключително богати на биоактивни съединения, които могат да подкрепят цялостното здраве. В следващите редове ще разгледаме осем причини, поради които е полезно да добавим черен кимион в ежедневната си диета.