Дата: 29 Окт 2025
(или: “Как древната смола помага на ставите ни днес”)
В света на древните ароматни смоли
От древността до днес хората използват ароматни смоли — не само като ритуални елементи, но и за лечебни цели. Босвелия — или индийският тамян — е една от най-ценените. Тя расте по сухите склонове на Индия и е издирвана заради своите лечебни качества.
Какво представлява Босвелия?
Босвелия (лат. Boswellia serrata) е дърво, чиято смола съдържа активни съединения, най-известните от които са босвеловите киселини. Те инхибират ензими, които предизвикват възпаление, като 5-липоксигеназата — това обяснява огромната ѝ роля като естествено противовъзпалително средство.
Този екстракт на практика се използва от векове, особено в Аюрведа, под името Shallaki.
Защо Босвелия заслужава внимание?
✅ При болки в ставите. Много хора с артрит или хронични ставни болки търсят помощ извън стандартните лекарства. Босвелия може да спомогне за облекчаване на подуване, скованост и дискомфорт.
✅ Противовъзпалителен ефект. При състояния като възпалителни заболявания на червата (напр. болест на Крон), Босвелия помага да се намали възпалението по естествен път.
✅ Подкрепа на мобилността. За спортуващи и хора с физически натоварвания смолата може да съдейства за по-бързо възстановяване и по-малък дискомфорт след натоварване.
Как се използва Босвелия?
- Капсули / таблетки — стандартната форма за прием, често 300–500 mg два или три пъти дневно.
- Смола (raw resin) — може да се използва под формата на екстракт, но изисква прецизна дозировка.
- Кремове и мазила — локално приложение върху стави и мускули.
Важно: дозировката и продължителността на употреба зависят от концентрацията и качеството на продукта.
Какво да имаме предвид (предпазни мерки)
- При чувствителен стомах може да се появят раздразнения, киселини или дискомфорт — най-добре започвай с по-ниска доза.
- Бременни, кърмещи жени и хора с хормонални нарушения да използват с повишено внимание и да се консултират със специалист.
- Продуктите трябва да са стандартизирани и контролирани — важно е качеството.
Остави мнение/коментар