Аюрведа за кърмене: Рецепти с Шатавари за повече майчино мляко

Дата: 25 Фев 2016

Аюрведа и кърмене: Как да увеличите майчиното мляко с Шатавари

Когато бебето има апетит, но майката усеща недостиг на кърма, Аюрведа предлага няколко естествени рецепти за подпомагане на лактацията. Те използват билки и здравословни продукти, които стимулират производството на мляко и подпомагат майчината енергия.

Рецепти с Шатавари

1. Шатавари Калпа

Смесете шатавари с гхи (пречистено масло) и нерафинирана кафява захар в тиган.
Вземайте 1 чаена лъжичка от сместа два или три пъти дневно, разтворена в чаша топло мляко.
Резултатът е ефективна аюрведическа смес за стимулиране на кърменето.

2. Бадемово мляко с Шатавари

Накиснете 10 бадемови ядки през нощта.
На сутринта обелете ядките и разбийте в блендер с чаша топла вода или мляко.
Добавете 1 чаена лъжичка мед или захар и щипка джинджифил, кардамон и шафран.
Пийте 2 пъти дневно за подпомагане на лактацията.

3. Чисто Шатавари

Можете да използвате и чист екстракт от шатавари под формата на капсули или прах, според инструкциите на специалист по Аюрведа.

Тези естествени методи подкрепят майката, стимулират производството на кърма и осигуряват енергия и хранителни вещества както за майката, така и за бебето.

Съветите са взаимствани от книгата на д-р Васант Лад - "Аюрведа - ръководство за домашно лечение".