Пита доша: същност и балансиране

В аюрведа, Пита (Питта) е един от трите основни енергийни принципа, наречени "доши". Другите две са Вата (Vata) и Капха (Kapha). Трите доши представляват различна комбинации от петте елемента - етер, въздух, огън, вода и земя.

Пита се счита за енергия, която контролира метаболизма, терморегулацията, смилането на храни, мисли и идеи и други трансформационни процеси в организма. Този принцип е асоцииран с огъня и водата и се свързва с топлите, остри, леки и маслени характеристики. Локализира се главно в стомаха, тънкото черво, черния дроб и др.

Когато пита е в баланс, тялото функционира оптимално. Но ако пита се дисбалансира, може да доведе до проблеми като раздразнение, възпаление, прекомерна топлина и други неравновесия в организма. В аюрведа се предлагат различни препоръки за поддържане на баланса на пита, включително подходяща диета, лечение с билки, йога и други практики.

Пита енергията в аюрведа се характеризира с определени свойства, които се изразяват в тялото и ума. Ето основните свойства на пита:

• Топла: Пита има топло качество и е свързана с огъня. Това се отнася както до тялото, така и до ума. Когато пита е в баланс, топлината й допринася за поддържане на телесната температура и за улесняване на процесите на термогенеза.
• Остра: Острото качество е характерно за пита. Това се отразява в острия вкус, който представлява предимно хранителните предпочитания, съответстващи на пита.
• Лека: Пита е лека и подвижна. Тя е свързана с въздушния и огнен елемент и обикновено се свързва с характеристики като подвижност, бързина и лекота.
• Маслена: Тежестта на пита е свързана с маслото и мазнините. Когато пита е в излишък, може да създаде прекомерна масленост или мазнини в тялото.
• Влажна: Влажността в тялото и тъканите се контролира от пита. Дисбаланс може да доведе до прекомерна влажност или изразена съкратена влага.
• Кисела: Киселинността е характерен вкус за пита. Този вкус поддържа нормалната дейност на стомаха и храносмилателната система.
• Проникваща: Пита притежава качеството на проникване, което може да бъде изразено в прецизността и детайлите, които обича, както и в острия ум.

Когато пита е в баланс, тя спомага за доброто функциониране на организма и ума. Все пак, прекомерен доминантен десбаланс на пита може да доведе до различни проблеми и затруднения. Балансирането на пита често се стреми към поддържане на хармония между тези разнообразни свойства в тялото и ума.

За балансиране на пита енергията в аюрведа, се предлагат различни практики, включително следните:

• Диета: Придържайте се към хранителни продукти, които успокояват пита. Тези включват сладки, горчиви и астри, студени и хидратиращи храни. Избягвайте преяждането и предпочитайте леки, лесно усвояваеми ястия.
• Хидратация: Пийте достатъчно вода, особено пречистена и студена. Избягвайте топли и газирани напитки.
• Режим на хранене: Спазвайте редовен режим на хранене и избягвайте да ядете преди лягане. Основният прием на храна трябва да бъде по време на пита часовете през деня, когато енергията на този доша е най-активна.
• Избягване на остри подправки: Ограничете консумацията на остри подправки и горчиви храни.
• Релаксация: Практики като йога, медитация и дълбоко дишане могат да помогнат да се намали стресът и напрежението, които могат да доведат до дисбаланс на пита.
• Физическа активност: Умерено физическо упражнение е полезно за балансиране на енергията на пита. Избягвайте прекомерни усилия и избягвайте тренировки в горещи условия.
• Отдих и сън: Осигурете си достатъчно време за отдих и качествен сън. Отпускането и възстановяването са важни за балансирането на пита.
• Аюрведични билки и суплементи: Някои аюрведични билки и суплементи също могат да бъдат използвани за подпомагане на баланса на пита, като например амалаки, корен от сладник и други.

Експертите по аюрведа често препоръчват индивидуален подход, където се взима предвид конституцията на човека (пракрити), сезонът, климатът и други фактори. Преди да започнете нов режим или добавка, винаги е добре да се консултирате с квалифициран аюрведичен специалист.

Разгледайте и следните хранителни добавки: 

1. Пита Баланс, Махариши Аюрведа
2. Органик Питта чурна, Махариши Аюрведа
3. Органик чай за Питта доша, Махариши Аюрведа
4. Билков сапун за Питта доша, Махариши Аюрведа
5. Лосион за тяло за Питта доша, Махариши Аюрведа