Статии

С настъпването на топлите месеци, тялото преминава през естествени промени. Повишената температура, по-лекото хранене и промените в режима често влияят върху храносмилането. Аюрведа – древната индийска система за природосъобразен живот – предлага натурални решения чрез билки, които подкрепят здравето на храносмилателната система, без да я натоварват.

Ето 4 от най-ценните аюрведични билки, които могат да подобрят храносмилането през пролетта и лятото.

Лятото често свързваме със слънце, ваканции и положително настроение. Но за организма високите температури, промененият режим на хранене и активност, и интензивният начин на живот могат да се окажат сериозно предизвикателство. Стресът – физически и психически – се увеличава, а имунитетът може да отслабне. Тук на помощ идват адаптогените – естествени съставки, които помагат на тялото да възстанови баланса си.

Какво е Шаванпраш?

Шаванпраш е едно от най-известните и дълбоко почитани расаяни (подмладяващи формули) в Аюрведа – древната индийска система за здраве и дълголетие. Представлява сладко на основата на амалаки (индийско цариградско грозде), мед, гхи, захар и над 40 различни билки, създадено с цел да поддържа жизнената енергия (прана), да укрепва тъканите и да забавя стареенето.

Може ли природен продукт да подпомогне организма при сенна хрема? Клинично проучване върху аюрведичната формула Махариши Амрит Калаш МА 5 показва статистически значимо намаляване на симптомите на сезонен алергичен ринит през периода с най-високи концентрации на полени. Вижте как е проведено изследването и какви са резултатите.

В Аюрведа денонощието е разделено на шест периода, всеки от които се управлява от една от трите доши: Вата, Пита и Кафа. Всеки период отразява качествата на съответната доша, което влияе върху енергията, дейността и физиологията на тялото и ума ни. Разбирането на тези периоди може да помогне за синхронизиране на ежедневието с естествения ритъм на природата.

Черен кимион (Nigella sativa) е растение, използвано в традиционната медицина от векове заради своите лечебни свойства. Малките черни семена на това растение са изключително богати на биоактивни съединения, които могат да подкрепят цялостното здраве. В следващите редове ще разгледаме осем причини, поради които е полезно да добавим черен кимион в ежедневната си диета.

6 начина да подобрим Здравето на Сърцето с помощта на Аюрведа

Сърцето е основният орган на тялото, който поддържа жизнените ни функции. В Аюрведа, древната индийска наука за здравето и живота, сърцето се разглежда като център на енергията и емоциите. Поддържането на здраво сърце е от съществено значение за дълголетие и добро здраве. Ето някои от ключовите съвети на Аюрведа за поддържане на сърдечното здраве:

Аюрведа обяснява алергиите като дисбаланс на дошите и натрупване на токсини (ама). Вижте 10 аюрведични подхода, включително джала нети, трикату, трифала и пранаяма, за облекчаване и превенция на алергиите.

Когато Пита е в баланс, тялото функционира оптимално. Но ако пита се дисбалансира, може да доведе до проблеми като раздразнение, възпаление, прекомерна топлина и други неравновесия в организма. В аюрведа се предлагат различни препоръки за поддържане на баланса на пита, включително подходяща диета, лечение с билки, йога и други практики.