Септември: ново начало за тялото и ума – природни съвети за здраве и баланс

Септември в България е месец на промяната. Лятото отстъпва място на есента, ежедневието отново се завърта около работа, училище и по-студени сутрини. Това е и моментът, когато имунната система, кожата и психиката ни се нуждаят от малко повече внимание. Добрата новина е, че природата ни дава решения – чрез билки, адаптогени и природна козметика можем да преминем през този преход с лекота.

1. Имунитет в сезона на настинките - Септември е време, когато температурите се променят рязко – сутрин е хладно, на обяд топло, вечер отново студено. Такива резки амплитуди често водят до отслабване на имунитета.

• Септилин – една от най-известните билкови формули на Himalaya. Подпомага естествената защита на организма, особено в преходните сезони.
• Имунрич – продукт, богат на антиоксиданти, който подкрепя организма в борбата със свободните радикали и допринася за устойчивост срещу инфекции.

💡 Съвет: Започнете приема още през септември, за да дадете време на тялото си да изгради добра защита преди студените месеци.

    2. Адаптогени за стреса и новото начало - Връщането към работен ритъм или училище след лятната ваканция често носи стрес и умора. Тук на помощ идват адаптогените – билки, които балансират нервната система и помагат на тялото да се адаптира към напрежение.

• Органик Ашваганда (Himalaya) – традиционна аюрведична билка, която намалява усещането за стрес, подобрява съня и поддържа енергията през деня.
• Органик Бакопа (Himalaya) – известна още като Брахми, подкрепя концентрацията, паметта и умствената яснота. Подходяща е за ученици, студенти или хора с натоварен график.

💡 Съвет: Приемайте ги сутрин или в обедните часове, за да поддържате фокус и спокойствие през целия ден.

3. Грижа за кожата след лятото - След слънчевите дни кожата често е дехидратирана, с нарушен баланс и поява на сухота или пигментации. Есента е идеалният момент за възстановяване и подхранване.

• Лосиони на Maharishi Ayurveda – богати на натурални масла и билкови екстракти, които хидратират, подхранват и възстановяват кожата след лятното слънце и солената вода.

💡 Съвет: Използвайте лосиона ежедневно след баня – когато кожата е леко влажна, за да „запечатате“ влагата и да поддържате мекота и еластичност.

4. Билкови чайове според доша типа - Аюрведа ни учи, че есента е време, когато вата доша (вятър, сухота, студ) се засилва. Това може да доведе до безпокойство, безсъние или суха кожа. Подходящите билкови чайове са чудесен начин да балансираме енергията си.

• Вата чай – затоплящ и успокояващ, с канела, джинджифил или кардамон.
• Пита чай – охлаждащ и освежаващ, ако усещате прегряване или раздразнение.
• Кафа чай – стимулиращ и енергизиращ, подходящ за хора, които се чувстват мудни или уморени.

💡 Съвет: Вечер пийте вата чай за по-добър сън, а сутрин – кафа чай за свеж старт на деня.

5. Малки ритуали за голям баланс - Освен билките и продуктите, има и няколко лесни стъпки, които ще ви помогнат да преминете плавно в есента:

• Старайте се да лягате и ставате по едно и също време.
• Яжте сезонни плодове и зеленчуци – тиква, ябълки, круши, моркови.
• Включете повече топли ястия и супи.
• Отделяйте време за движение – разходки сред природата, йога или леки тренировки.

Заключение

Септември е месец на ново начало – време да презаредим тялото и ума. С помощта на природата можем да укрепим имунитета си със Септилин и Имунрич, да се справим със стреса чрез адаптогените Ашваганда и Бакопа, да върнем сиянието на кожата си с лосионите на Maharishi, и да внесем уют в ежедневието с топли билкови чайове.

👉 Открийте цялата гама от продукти за балансиран и здрав септември в Himalaya.bg

.