Количка

0 артикула

Категории

Вижте всички статии

Как да отслабнем според принципите на Аюрведа-алтернативна медицина за самолечение?

Основна концепция в Аюрведа е тази за 3-те основни типа енергии (доши). Комбинацията от 3-те доши съществува във всичко в природата в определени съотношения, включително в нашето тяло. Вата е създадена от елементите Въздух и Пространсво, Питта от елементите огън и вода, а Капха – от вода и земя. Когато някоя доша е увеличена (дисбалансирана), тялото боледува.



Увеличеното тегло означава, че Капха доша е дисбалансирана. Според Йога и Аюрведа, за да изгорите мазнините и за да отслабнете, трябва да намалите Капха доша във Вашето тяло.

Свойствата на Капха доша са: влажно, студено, тежко, лепкаво. А вкусовете, които я увеличават са сладко, кисело и солено.

Трябва да имате предвид един от основните аюрведичните принципи който гласи, че подобното увеличава подобно. В такъв случай трябва да се консумират сухи, топли, леки храни и да се избягват сладкия, киселия и соления вкус, за сметка на горчив, лютив и стипчив вкус.

 


Препоръки

  • Трябва да намалите млечните продукти, сладоледа, мазните храни и месата (особено червено месо).
  • Пийте топли напитки (чай) вместо студени.
  • Използвайте повече подправки в кулинарията (лютиви и горчиви). Избягвайте сладки, кисели и солени продукти.
  • Увеличете салатите, зърнените и бобовите храни.
  • Увеличете храни и подправки с горчив и стипчив вкус: джинджифил, куркума, маруля, рукола и др.
  • Яжте обилно веднъж на ден и се погрижете това хранене да бъде на закуска или на обяд.
  • За да избегнете хранене между основното ядене, чаша гореща лимонада с мед допринася за изгарянето на мазнините и прогонва глада.
  • И като всяка друга рецепта за отслабване, не забравяйте ДВИЖЕНИЕТО!

Може да опитате:

Аюрслим 


 

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
    Все още няма коментари