Аюрведични рецепти при високо кръвно налягане според д-р Васант Лад
В Аюрведа високото кръвно налягане се разглежда като израз на дисбаланс в организма, който изисква цялостен подход – подходящ хранителен режим, управление на стреса, достатъчно почивка и индивидуално подбрани билки.
В книгата „Аюрведа – Ръководство за домашно лечение“ д-р Васант Лад споделя няколко традиционни рецепти, които според аюрведичната практика могат да подпомогнат поддържането на баланса в организма.
- Манго, мляко и подправки
Започнете с чаша сок от манго. След около един час изпийте половин чаша топло мляко, към което са добавени щипка кардамон, щипка индийско орехче и една чаена лъжичка гхи. При повишен холестерол гхи не се използва.
- Портокалов сок и кокосова вода
Смесете прясно изцеден портокалов сок и кокосова вода в съотношение 2:1. Според аюрведичната традиция напитката може да се приема по половин чаша два до три пъти дневно.
- Прасковен сок с кардамон и кориандър
Към чаша прясно изцеден сок от праскови добавете щипка кардамон и една чаена лъжичка кориандър. Традиционно се препоръчва прием два до три пъти дневно.
- Мед и ябълков оцет
Разтворете една супена лъжица мед и 5–10 капки ябълков оцет в чаша топла вода. Напитката традиционно се приема сутрин на гладно.
Източник: „Аюрведа – Ръководство за домашно лечение“, д-р Васант Лад.
Какво препоръчва съвременната медицина?
Артериалната хипертония е хронично заболяване, което изисква проследяване от лекар. Аюрведичните рецепти могат да бъдат част от здравословния начин на живот, но не трябва да заменят назначеното лечение.
Наред с терапията, специалистите препоръчват:
редовно проследяване на кръвното налягане;
- ограничаване на приема на сол
- хранене, богато на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
- поддържане на здравословно телесно тегло
- ежедневна физическа активност
- качествен сън и управление на стреса
- отказ от тютюнопушене и ограничаване на алкохола
- стриктно спазване на назначеното от лекар лечение
Аюрведична подкрепа
Като допълнение към здравословния начин на живот и след консултация със специалист може да се използват и аюрведични продукти, съобразени с индивидуалните нужди.
Можете да разгледате: Сапера форте
Остави мнение/коментар